54: Geantwortet! Jahresrückblick & Eure Fragen ausführlich beantwortet

Unser Geschenk für Euch! Fast 5 Std. Wissen & Persönliches -
wir haben alle Fragen von Euch beantwortet. Für die Feiertags-Zeit
ein langer Podcast, aber vielleicht hilft es dem ein oder anderen
etwas Lock-Down-Langeweile zu überbrücken :-) 00:00:00
Jahresrückblick: Deister Extrem, Everesting, Hölle von Q und
Strava-Stats Strava Boom
https://www.radsport-rennrad.de/training/strava-daten-2020/ La
Palma (da war die Welt noch in Ordnung, Corona nur auf Bilschirm im
Flughafen…) La Palma 2020 Podcast: https://youtu.be/3kwRqdJAv_c
Videos: https://youtu.be/cAH98nWcFLc und
https://youtu.be/dBQ_hqfCV0I Ingos Corona-Infekt…
https://youtu.be/SOFerEGdYEI Gravel Marathon und Deister Extrem:
Marathon: https://youtu.be/_K6oae1aRdo Deister Extrem:
https://youtu.be/PUwPNizFvd4 und Podcast dazu:
https://youtu.be/F1jR9gb9ZsE Everesting:
https://youtu.be/HuiFeEeYpkA Ingos Grömitz Fahrt Bikepacking:
https://youtu.be/8ylhKwqIuWE Die Fahrt mit Krämpfen:
https://youtu.be/FuaOshyCLso Die Hölle von Q Triathlon:
https://youtu.be/NAMFOS3DLng Dänemark Tour von Dan:
https://youtu.be/RXX9ZLAky6k Podcast: https://youtu.be/7Grry3paXSw
Ausrüstung: https://youtu.be/2i3FbNYT2lo
_________________________________________ FRAGEN & ANTWORTEN!
_________________________________________ 00:40:00
Scheibenbremspflege 00:40:00 Motivation und Burn Out? 00:55:00
Kette mit Vaseline? 01:00:00 Gravelbikes bzw. Fahrräder im
Allgemeinen für große und schwere Fahrer 01:10:00
Gravel-Fahrtechnik: Lenkerpositionen, wann Wiegetritt?
Die Taunus-Bikepacking-Tour: 1000 km und 17.000
Höhenmeter https://taunus-bikepacking.com/info/
Das Frankfurter Greffelründsche: 303 km "irrsinniges
Gegreffel"  https://www.greffelruendsche.info/ 01:25:00
Welches Rudergerät? 01:32:00 die ersten 100 km 01:34:00
Schlaglöcher… 01:42:00 Überlastung der Hände? 01:47:00 Koffeinfrei,
warum? / Gravelbike Ja/nein 01:58:00 Laufrad: Angst vor Schäden bei
Carbon? 02:02:00 Notlösungen bei Pannen, Fahrtechniktraining
02:12:00 Wie seit Ihr (Dan & Ingo) zusammengekommen 02:18:00
GoPro Mikro? 02:21:00 Wer sitzt wo im Podcast? 02:25:00 Familie
auch vegan/vegetarisch? 02:38:00 Zeitmanagement und n+1 Regel für
das nächste Fahrrad 02:50:00 Re-Fitting? Strukturiertes Training
bei Ingo? Angwohnheiten? Lieblingsessen? Brillenträgerfrage
03:11:00 Corona Radboom nachhaltig? 03:20:00 Widerspruch kleine
Ritzel vs. Pully Wheels 03:24:00 Zweifel an der Leistungsfähigkeit
für eine 3,5 Wochen lange Radtour 03:32:00 Tubeless &
Fehlersuche 03:37:00 Woran denken wir beim Radfahren? 03:41:00
Kompressor für Tubeless? 03:45:00 Beste Ritzelkonfiguration für
1-fach Setup? 03:47:00 Ingo Ironman? Reiseziel-Wünsche? Und die
Frau? Zwangspause? Normales Rennrad für Langdistanz okay? 04:10:00
Dan fragt Ingo / Ingo fragt Dan
Optimierungsdrang in Dir? Glaubst
Du an Zufälle oder Schicksal? Ist ein Leben ohne Sport noch
denkbar. Ingo an Dan: Kader/2. Bundesliga - Warum konntest Du Dich
danach nie wieder zum richtigen Trainieren aufraffen? Im Gegenteil:
Ironman ohne Training.
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