31: Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

Wir stehen kurz vor der Abreise nach La Palma :-) Heute eine kurze
Folge mit etwas Feedback und Infos zu unseren Reisevorbereitungen.
—————— MINUTE 0:00:00 : Intro —————— Kargon Lastenrad Video:
https://youtu.be/cPC1WyM-8OQ —————— MINUTE 0:08:00 : Feedback und
Fragen —————— E-Gravelbike für lange Touren Team KTM ohne
Wattmessung http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_118568.htm
Kickr in Altbauwohnung: Tennisbälle entkoppeln vom Boden CycleMeter
App:
https://apps.apple.com/de/app/cyclemeter-radfahren-laufen/id330595774
Rudy Pevenage Biografie: Jan Ullrichs Mentor “packt aus” 
https://www.rennrad-news.de/news/rudy-pevenage-biografie-jan-ullrichs-mentor-packt-aus/
—————— MINUTE 0:21:00 : Wettkampfernährung —————— Hinweis zu
Linksammlung Ernährung im letzten Podcast
https://youtu.be/msAQnWkppXA Pro. med. Jörg Spitz - ganz cool
Vorträge Kurzer Film bezüglich Zucker - der sagt eigentlich schon
sehr viel aus: https://youtu.be/XFOp81Tc9y8 Fit mit Fett - ein
Leben lang - langer Vortrag: https://youtu.be/xwSPLAkkRYc Hier
wiederholt sich aber einiges wieder: Warum Demenz und Depression
kein Schicksal sind https://youtu.be/FOxFXmmqHDY Warum kein
Multivitamin? https://www.youtube.com/watch?v=yU6AcWc99Hc
(Vitamin-Lüge) —————— MINUTE 0:44:00 : La Palma —————— Unsere
Yotube-Playlist über La Palma:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJTI0zbypn6e6QfLij8qyukN
Reifenbreite und Übersetzung
https://www.sram.com/de/life/stories/tires-and-gearing?utm_medium=email&utm_campaign=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers&utm_content=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers+CID_23f5e0df443357cb123a4aad684655f2&utm_source=Email%20marketing%20software&utm_term=Mehr
—————— MINUTE 1:00:00 : Kettenverschleiß —————— —————— MINUTE
0:18:00 : Picks —————— Ingo: Die FLSK Trinkflasche bei Amazon
(Affiliate Link): https://amzn.to/2Sjl9qa Dan: Karten vom LGLN
Landesamt für Geoinformation und Landesvermessung Niedersachsen
https://www.lgln.niedersachsen.de/startseite/geodaten_karten/analoge_topographische_karten_amp_ubersichtskarten/
_________________________________________________________ Hier
findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen!
_________________________________________________________ 1. iTunes
Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac
(iTunes):
https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792
2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify:
https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier
findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App:
https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D
4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer:
https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der
Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3
direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser
Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb