#010 Gemüse hält das was Obst verspricht - warum Fruchtzucker dir eine Fettleber und Blutzuckerspitzen beschert

Jeder kennt die Empfehlung: Iss 5 Portionen Obst und Gemüse am
Tag. Diese Empfehlung wird natürlich ganz unterschiedlich
interpretiert. Viele greifen lieber zu Obst als Gemüse. Doch Obst
in großen Mengen oder auf nüchternen Magen kann auch
gesundheitliche Probleme mit sich bringen. In dieser Folge
beleuchten wir nochmal detailliert den Zuckerstoffwechsel, was es
mit Fruktose auf sich hat und warum dir Obst beim Abnehmen
vermutlich nicht helfen wird.


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