Nr. 17 - Interview mit Guido Sander - Hobbyläufer des Jahres 2019, Abnehm-Vorbild

17. Folge ist online! Wir sprechen in dieser Ausgabe mit Guido
Sander (46) aus Wagenfeld (Niedersachsen). Guidos ungesunder
Lebensstil, seine Arbeitszeiten, zu wenig Bewegung und falsche
Ernährung sorgten dafür, dass er 2015 193 kg wog und nicht nur
gesundheitlich sehr darunter litt. Doch er schaffte die Kehrtwende:
Guido stellte seine Ernährung um, nahm ab, begann zu laufen und
wurde immer besser. Heute wiegt er nur noch knapp 79 kg – und im
vergangenen Herbst lief er sogar einen Marathon in 3 Std. 17 Min.
Guido berichtet uns, wie er diesen gewaltigen Schritt gemacht hat
und hat starke Tipps für jeden, der ihm nacheifern möchte! Hört
doch mal rein!