Spüre Deinen Wert

Wie viel bin ich wert? 


Mit dieser Meditation stärken (und bauen) sie das
Selbstwertgefühl stabil und erfüllend auf.


Ein mangelndes Selbstwertgefühl setzt unter Druck und führt zu
Unzufriedenheit und Frustration. Man kann nichts mehr genießen
und sich nie richtig entspannen und loslassen. Viele gute Gründe,
um am eigenen Selbstwert zu arbeiten. Ausdruck von mangelndem
Selbstwertgefühl


Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl, sind sich selbst im
wahrsten Sinne des Wortes nichts wert. Sie haben ein negatives
Bild von sich. Und weil sie sich minderwertig fühlen, gehen sie
auch so mit sich um. Sie denken schlecht über sich, machen sich
klein und haben kein Vertrauen in sich.


Oft benutzen sie, wenn sie in Gedanken mit sich selbst sprechen
abwertende Aussagen. Diese Art, mit sich umzugehen, macht alles
natürlich nur noch schlimmer. Die negative Spirale dreht sich
weiter nach unten, weil man sich verbal sein eigenes Selbstbild
auch noch bestätigt.


Ein erster Schritt, um den
eigenen Selbstwert besser schätzen zu
können, liegt in der Auseinandersetzung mit der Vergangenheit.


Es geht darum zu prüfen, inwieweit die Glaubenssätze, die wir aus
Kindheit und Jugend mitgenommen haben, der heutigen Realität
entsprechen.


Man sollte sich vor Augen führen, dass das NUR Meinungen anderer
Personen waren, die nicht der Wahrheit entsprechen.


Ein weiterer Schritt sollte sein, behutsam und fürsorglich mit
sich selbst umzugehen. Vor allem in Gedanken. Die
Bewertung selbst in die Hand zu nehmen und sich
positiv über sich selbst äußern, sich etwas
gönnen, negative Gedanken über sich selbst durch positive
Ersetzen, ist ein guter Anfang. Diese Meditation unterstützt Sie
dabei.





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