125- Langsam älter werden und gesund bleiben - 4 Tipps!

Es geht nicht darum dem Leben zwangsläufig mehr Jahre aufzuzwingen.
Vielmehr sollte es das Ziel sein, deinen Jahren mehr Leben zu
geben. Falls du also auf der Suche nach dem Geheimnis ewiger Jugend
sein solltest, dann kann ich dir leider nicht weiterhelfen. In
diesem Podcast erkläre ich dir aber, wie dein Körper durch 4
einfach umzusetzende Tipps, langsamer alt wird und auch im Alter
noch gesund bleibt. TIMECODES: 00:00 Start 00:49 Kalorienreduktion
02:19 Bewegung 04:17 Stress 06:29 Schlaf 08:33 nur ein Leben  
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des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.
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