Bewusstheit schaffen durch Meditation: Interview mit Katja Sterzenbach - Teil 1

Kannst du dir vorstellen, zwei Monate nichts zu sagen, sprich zu
schweigen und alles in Zeitlupe zu tun? Ganze zwei Monate sich
nur auf das Ein- und Ausatmen zu fokussieren und dabei zu
schweigen.. und das Ganze auch noch freiwillig? Kling verrückt?


 


Nicht für meinen heutigen Interviewgast. Über 100 Tage hat sie
mittlerweile weltweit in Klöstern meditiert und beschäftigt sich
seit über 20 Jahren mit den Zusammenhängen geistiger
Ausgeglichenheit und körperlicher Leistungsfähigkeit, und trifft
damit den Nerv der Zeit. Persönlich lebt sie ihr Leben zwischen
Vollgas und Ommm und liebt es zum Glück auch zu reden, und ihre
Erfahrungen zu teilen. Deshalb ist sie heute hier für uns...


 


„Nur wer lächelnd in sich hineinhorcht, kann das Beste aus sich
herausholen!“, sagt mein heutiger Interviewgast Katja
Sterzenbach, auch Lady Achtsam genannt.


 


In der heutigen Folge erfährst du:


 



WARUM dir Meditation hilft, bei dir zu bleiben und dich
selbst besser kennenzulernen


WARUM du dadurch Krisen besser bewältigen kannst
und




WIE du ganz einfach meditieren kannst



 


Kontakt:


 


https://www.facebook.com/katja.sterzenbach


 


https://www.instagram.com/katja.sterzenbach/


 


Musik für die Meditation und die Anleitung


 


https://soundcloud.com/ahureia/waves-of-love


 


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Im Podcast "Resilienz x Spaß = Erfolg":


 


iTunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes


Google Podcasts: http://bit.ly/PodcastResilienz


Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify


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Stehst du vor beruflichen Veränderungen und weißt nicht, wo du
ansetzen sollst?


Fühlst du dich manchmal von der Geschwindigkeit der Veränderungen
überfordert?


 


Dann lass uns reden!


 



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Wenn du Content & Netzwerk für deinen eigenen Weg in der
Veränderung willst, komm in meine kostenlose, geschlossene,
exklusive Facebook-Gruppe


 


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Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin
und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der
selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener
Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann,
wenn eine Säule plötzlich wegbricht.


 


Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger
Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine
Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte
mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als
Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur
Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT
vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach
zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich
einen Bandscheibenvorfall.


 


Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu
unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version
von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes
für sie bereithält.


 


Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz
konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude
an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts
mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.


 


 


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hallo@katjamichalek.com


 


Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf
Spotify, iTunes, Soundcloud)


 


Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge?


Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?


 


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Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen
möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und
was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner
Bücher:



 


„Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz
und werde erfolgreich und glücklich“


 


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„Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen
Leben“


 


Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher
Widmung auf meiner Website:


 


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arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für
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Es grüßt dich herzlich,


Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit


 


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Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf
dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der
Öffentlichkeit gelangt.


 


Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei
Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle
der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung
schaffen :-)


 


Listen on:


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Danke dir! Deine Katja


 


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mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden.
Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit
einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.


 


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