#20 Gedankenkarussell - Stoppe dein Gedankenkarussell

Wir alle grübeln und haben manchmal ein kreisendes
Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch
menschlich. Dieses Gedankenkarussell kann sich dann ständig um
den Kreis drehen und sobald es einmal begonnen hat, scheint es
schwierig aus dem Kopf wieder zurück in den Moment zu kommen. Wie
du deine Gedanken akzeptierend beobachtest und ihnen Raum gibst
und wie du ihnen auch einfach mal Stop sagst, lernst du in dieser
Folge.


Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides
passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem
Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast