Gesunder Lebensstil

Ein gesunder Lebensstil ist ein wesentlicher Bestandteil Deiner
Fähigkeit zur Resilienz. Wir alle wissen jedoch, dass das oft
leichter gesagt als getan ist. Im Alltag kann es schwierig sein,
immer die Zeit und Energie für Sport zu finden, gesunde
Mahlzeiten zuzubereiten und ausreichend Schlaf zu bekommen. Doch
es lohnt sich, den eigenen Lebensstil einmal unter die Lupe zu
nehmen. Vielleicht entdeckst Du einige Punkte, in denen du deinen
Lebensstil mit wenigen Stellschrauben auf eine gesündere Basis
stellen kannst.




Die richtigen Pläne zu machen ist noch relativ einfach, der
Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg aber liegt darin, die Vorhaben
auch dauerhaft umzusetzen. Das ist besonders unter Druck und
Stress eine Herausforderung. 


Dieser Podcast wird dir  helfen, kleine Stellschrauben zu
identifizieren, Dein Energieniveau und Wohlbefinden zu steigern,
insgesamt gesünder zu leben und dadurch wesentlich belastbarer
(resilienter) zu werden.




Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge und
freuen uns über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcast
Bewertung und Dein Abo unseres Kanals.


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Dieser Podcast wird produziert für Denise
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Denise Clauß und Janina Berberich

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•⁠ Where Magic Lives | by Tea Time 
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