#2 Gewohnheiten und die (Um)welt

In dieser Episode beschäftige ich mich mit meinem und unseren
Einfluss auf unseren Planeten und der Frage was wir tun können,
dürfen und sollen. ich bearbeite das Thema des schlechten
Gewissens und erzähle über die Macht von Gewohnheiten und
Routinen und Dingen, die wir jeden Tag tun. 


Hier noch eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:


Die 3 Kategorien von Routinen:


1. Bewusste Routinen (Meditieren, Atemübungen,
Tagebuch,...)
      Dinge, die wir zu tun
versuchen und die eine bewusste Entscheidung erfordern.


2. Halbautomatische Routinen (Gesicht waschen, Zähne putzen, Bett
machen,...)
      Funktionieren meistens
unbewusst, werden in einer stressigen Phase aber manchmal
vergessen.


3. Versteckte Routinen (Social Media scrollen, Fernsehen,
Snooze-Taste, Zucker essen,...)
        Sind uns nicht
bewusst und stimmen oft nicht mit unseren Werten überein.
        Wohlgemeintes
Selbstbelügen (wenn wir uns bewusst wären, müssten wir etwas
verändern)





Meine 5 Tips für weniger negativen Einfluss auf die Umwelt:


1. Benutze was du schon besitzt und verwende Dinge wieder 


2. Reparieren!


3. Überdenke deine Kaufentscheidung (Borgen, Tauschen, Second
Hand)


4. Plane im Voraus (Jause von zu Hause, Wasserflasche,
Coffee-To-Go-Becher, Einkaufstasche)


5. Nutze deine eigene Muskelkraft (Gehen und Fahrradfahren, Dinge
selber machen, Informieren)



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