Ep. 10 mit CrossFit Assault - "Respect all, fear none!"

Heute ein CrossFit Spezial mit den Box Ownern von Crossfit Assault
in Stuttgart. Olli und Svenja betreiben die Box seit
2018. Svenja ist zudem als Gewichtheberin für die KSV
Lörrach  in der 2. Bundesliga aktiv.  Ihr Motto für die
Box: “Respect all, fear none!” Konkret heißt das, im Alltag vor
neuen Sachen oder Herausforderungen keine Angst zu haben. Denn:
Veränderung ist die einzige Konstante in unserem Leben. Erfolg
passiert nicht über Nacht, sondern muss Schritt für Schritt
aufgebaut werden, oder anders gesagt: ““You never stop growing, you
have to keep moving forward.” Für die beiden geht es bei CrossFit
primär nicht um Ästhetik und den Wettkampf, sondern jeden Tag
besser zu werden. CrossFit sollte ein Sport für alle sein und als
Box-Owner wünschen sie sich, dass möglichst viele Menschen
anfangen, sich zu bewegen.  Deshalb haben sie auch einen
coolen Trick, um ihre Mitglieder voranzubringen und die Community
zu stärken: Am Ende eines Workouts geben sich die Athleten
untereinander Feedback und sagen, was die jeweils andere Person gut
gemacht hat.  Außerdem sprechen wir darüber, wie man mit
Verletzungen umgeht, welche Unterschiede es zwischen CrossFit in
Amerika und Deutschland gibt und warum Svenja die
Wettkampfatmosphäre beim Gewichtheben ziemlich cool findet.