Ep. 07 mit Manuel - “Chancen nutzen und ergreifen”

Diese Woche sprechen wir mit  2019 Hyrox-WM Teilnehmer Manuel
über seine Hyrox-Erfahrungen und über ein lehrreiches Jahr im
Übertraining: Intensität besser steuern, mehr in Regenration
investieren und sich nicht aus der Ruhe bringen lassen, wenn mal
eine Sache nicht so läuft wie geplant.  Außerdem erzählt von
seinen Erfahrungen beim Spartanrace in Oberndorf und wie man
mentale Stärke entwickelt: den Schmerz nicht zeigen und niemals
stehenbleiben. In herausfordernden Momenten, führt er sich vor
Augen, dass andere Personen es ebenfalls schon geschafft haben und
zum Teil noch viel größere Hindernisse überwunden haben. Inspiriert
durch Autor Dieter Lange, könnte sein Leben auch einen Buchtitel
haben: “Breaking free”, oder wie man aus eigenen Grenzen ausbricht
und Sachen einfach ausprobiert und sich dabei nicht darum kümmert,
was andere denken. Sein Motto ist deshalb: “Es gibt Zufälle im
Leben, die uns dahin führen, wo wir heute sind. Die Kunst ist, den
Mut zu haben, die Chancen zu ergreifen.” Über sich sagt er, dass er
erst spät begriffen hat, wie wichtig der Dreiklang aus körperlicher
Aktivität, geistiger Fitness und Ernährung ist. Sein Tipp für
Regeneration: Streching, stretching, stretching. Außerdem im
Podcast: Wie er es geschafft hat, durch eine Morgenroutine endlich
um 5 Uhr aufzustehen und mit Energie durch den Tag zu kommen.