Ep. 05 mit Stefan - "Das war's noch nicht!"

Stefan, 42, CrossFitter, war zwar immer sportlich aktiv, aber mit
Mitte 30 bei 120 Kilogramm angekommen. Anstatt sich weiter unwohl
zu fühlen, hat er sich gesagt: "Das war's noch nicht!". Seitdem hat
er hat richtig Gas gegeben, die Ernährung umgestellt, mit dem
Laufen begonnen und 35 Kilo abgenommen. Danach ging es für ihn mit
CrossFit weiter und hat seitdem über 20 Boxen in Deutschland
besucht. Beim CrossFit hat er gelernt, auf seinen Körper zu hören
und mit seinem Körper besser umzugehen. Nicht nur motorisch,
sondern vor allem auch zu Wissen, wo die eigenen Grenzen sind und
wie man diese überwindet. CrossFit bedeutet für ihn lebenslanges
Lernen. Sein Tipp für alle die mit Sport anfangen möchten: 1. Macht
etwas, dass euch Spaß macht. 2. Macht es nicht alleine.
3. Lass euch nicht von den krassen YouTube- oder
Instagram-Videos und beeindrucken. Fangt an und zieht euer eigenes
Ding durch. Auch der aktuellen Corona-Zeit kann er positives
abgewinnen: Den Zusammenhalt, den man an gerade überall sieht,
findet er klasse - zum Beispiel in der BuffaloBox, die tatkräftig
mit Live-Workouts per Zoom und täglicher Motivation ihre Mitglieder
geistig und körperlich fit hält. Sein Motto: "Wenn jeder ein
bisschen Positivität einbringt, dann wird das schon." Stefan,
klasse Einstellung. Weiter so!