Gesund durch die kalte Jahreszeit: Meine besten Tipps für Dich.

Der Sommer ist vorbei. Jetzt wird es frisch draußen. In dieser
Folge erfährst Du die Hintergründe, warum sich so viele Menschen
erkälten, wenns kalt wird und was Du dagegen tun kannst. Erwachsene
haben im Durchschnitt 3, Kinder bis zu 10 Rotznasen pro Jahr. Ich
gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Du
Erkältungskrankheiten vorbeugen kannst. Es geht z.B. um Terpene,
die sich vorwiegend im Wald befinden und unser Immunsystem stärken.
Du erfährst die stärkende Wirkung der Hydrotherapie (Kältetraining)
und was dabei in Deinem Körper passiert. Und ich erzähle Dir etwas
über eine reinigende Saftkur, die dafür sorgt, dass Du fit und
gesund bleibst. Wichtig ist, dass Du viele Polyphenole (sekundäre
Pflanzenstoffe) zu Dir nimmst, sie wirken entzündungshemmend und
stärken ebenfalls das Immunsystem. Und zu guter Letzt erfährst Du,
welche natürlichen „Antibiotika“ es gibt, die Dir helfen, wieder
gesund zu werden, wie z.B. Knoblauch, Zwiebeln, Koriander, Kurkuma
etc. # Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und
gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen
wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen
Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation,
Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein
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