SpOHRt - Fußmobilisation! Eine Bewegungspause, einfach zwischendurch

Die Füße kommen immer zuletzt?! Hier kommen sie
einfach mal zuerst, und stehen im Fokus einer 12 Minütigen
Mobilisation. Da die wichtigsten Fußmuskeln aus den
Unterschenkeln in den Fuß ziehen, erfahren auch die
Unterschenkelmuskulatur, die Fußgelenke und die Beinachse einen
erfrischenden Benefit. Das bedeutet, auch die Rückenstrukturen
freuen sich auf diese kurze Auszeit. Schuhe aus, Ton an und los
geht´s.


Dieser Podcast ist eine Bewegungs-Idee von Nici Mende,
Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin. 


Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht
individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem
trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des
Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.