Zyklusbasiertes Training - Psychologin Prof. Dr. Jana Strahler im Interview

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Frau Prof.Dr. Jana
Strahler.


Frau Prof.Dr. Strahler ist Psychologin und leitet seit 2021 den
Lehrstuhl für Sportpsychologie an der Universität Freiburg. In
der neuesten Podcastfolge sprechen wir über zyklusbasiertes
Training und wie Frauen ihr Training an ihren Menstruationszyklus
anpassen können. Zudem bekommst du Tipps, wie du deinen
Menstruationszyklus verfolgen kannst und wie du dementsprechend
dein Körpergefühl schulst.





Was ist der Menstruationszyklus & wie wirkt er sich auf
den Körper der Frau aus?

Warum kann es sinnvoll sein, sein Training an den
Menstruationszyklus anzupassen?

Wie lässt sich das Training in jeder Phase anpassen?

Wie sieht die aktuelle Studienlage in diesem
Forschungsbereich aus?






Diese und viele weiter Fragen bekommst du in der neuen
Podcastfolge von #GenerationBewegung beantwortet.


Insgesamt bietet diese Podcastfolge eine informative und
hilfreiche Einführung in das zyklusbasierte Training und zeigt
auf, wie du deine Trainingsroutine an deine Körper anpassen
kannst und wie wichtig es ist, dass dieses relevante Thema mehr
Gehör bekommt.






Wir freuen uns auf euer Feedback! 


Viel Spaß beim Hören



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