#19 Wer 40 Liegestütze schafft, bekommt keinen Herzinfarkt?

"Ich möchte etwas für meine Gesundheit tun." - Wenn du Trainer
bist, kommt dir dieser Satz bekannt vor oder?

Als Trainer arbeiten wir mit unseren Klienten auf ihre Ziele hin.
Viele Menschen in Deutschland treiben Sport mit dem Ziel gesünder
zu leben. Für uns Trainer ist es also sehr wichtig auch zu wissen
wie man Training planen sollte, um dieses Ziel auch zu
erreichen.

Zeitungen titeln im Bereich Gesundheit immer wieder verrückte
Sachen wie "Wer 40 Liegestütze schafft, bekommt seltener einen
Herzinfarkt"?

Klingt im ersten Moment erstmal sehr komisch oder? Aber, da ist
tatsächlich was dran.

Aber was ist überhaupt Gesundheit und was hat das mit den 40
Liegestütze zu tun?

In dieser Folge sprechen Frank und Nils darüber, was es mit den
40 Liegestützen gegen Herzinfarkte auf sich hat und wie man
Training für optimale Gesundheit plant und was man als Trainer
beachten muss.

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