#18 Wie du deine guten Vorsätze 2022 wirklich umsetzt und scheitern vermeidest

Das alte Jahr geht und wir machen uns gute Vorsätze für das neue
Jahr. Nach einem Monat sind 45% der Menschen mit guten Vorsätzen
schon gescheitert.

Damit dir das nicht passiert bespricht Nils mit unserem
Organisationspsychologen Frank eine Strategie, die dir hilft
deine Ziele auch zu erreichen.

Dabei geht es nicht um komplexe Strukturen, sondern ein einfaches
System mit dem du arbeiten kannst.

Die Fragen, die im Podcast besprochen werden:

Rückblickend auf das letzte Jahr, erstelle dir eine Liste:
Positiv und Negative. Fülle beide Spalten mit Erlebnissen und
Erinnerungen des letzten Jahres.

Wofür warst du dankbar, im letzten Jahr? Wenn dir nicht sofort
etwas einfällt: Was sind Dinge im letzten Jahr gewesen, für die
du heute dankbar sein kannst?

Was waren deine drei Highlights des letzten Jahres?

Was hat dich im letzten Jahr am stärksten blockiert und dir im
Weg gestanden? Nenne drei Beispiele.

Stell dir vor, drei Jahre vergehen und diese sind die besten
deines bisherigen
Lebens! Wir sehen uns diese drei Jahre nicht, und nach drei
Jahren erzählst du mir die drei wichtigsten Dinge, die passiert
sind, die dich mit Stolz, Dankbarkeit und Glück erfüllt haben.
Was erzählst du mir?

Der DKKA Fitness- und Personaltrainer Podcast erscheint jeden
Freitag um 15 Uhr! Abonniere unseren Kanal, um keine Folge zu
verpassen!

Wenn du mehr über die Ausbildung als zertifizierter Kraft- und
Konditionstrainer erfahren möchtest, schau auf unserer Homepage
auf www.dkka.de vorbei!

Auf Facebook unter "Deutsche Kraft- und
Konditionstrainerakademie" und Instagram unter "@dkka.de" findest
du außerdem täglich Posts zu den Themen Personal Training,
Ernährung und Krafttraining!