Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) mit Maren Schneider

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Keine Achtsamkeitspraxis hat eine solche Erfolgsgeschichte: Was
Jon Kabat-Zinn vor über vierzig Jahren als Mindfulness-Based
Stress Reduction, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit,
begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden.
Mittlerweile ist die heilsame Kraft dieser Praxis auch
wissenschaftlich belegt. Maren Schneider, Lehrerin für MBSR und
für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, macht Menschen mit
dem Thema Achtsamkeit vertraut. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock
erzählt sie, warum es für uns alle unerlässlich ist, dass wir
Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, und wie das gelingen
kann. Dabei ist MBSR viel mehr als ein bloßes Wellnessprogramm,
nämlich auch harte Arbeit – die sich aber sehr lohnt: Achtsamkeit
macht unser Leben reicher und bringt uns schließlich uns selbst
näher.


Zum Weiterhören und Stöbern:


www.maren-schneider-achtsamkeit.de

Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das
MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und
Hörbuch)

Maren Schneider, Achtsamkeit für Einsteiger (Buch)

Maren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und
gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)

Maren Schneider, Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur
verbinden – Ein Jahresbegleiter mit magischen Ritualen und
Achtsamkeitsübungen (Buch)

Mindful Tacheles mit Herz (Podcast mit Maren Schneider)



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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