Den Rücken stärken mit Pilates und Dagmar Mathis-Wiebe

Muskelaufbau, Stabilität, Prävention und Resilienz

»Pilates ist nicht nur ein gesundheitsfördernder Sport, Pilates
ist eine Lebenseinstellung!«, sagt Dagmar Mathis-Wiebe,
Pilates-Trainerin mit eigenem Studio in München. Wenn sie von der
positiven Wirkung des Pilates auf unser Leben spricht, kommt sie
regelrecht ins Schwärmen: Es sorgt für eine aufrechte Haltung,
mindert das Schmerzempfinden, wirkt gegen Stress, sorgt für einen
klarer Kopf, ein Wohlgefühl und verbessert unsere Lebensqualität
ganz allgemein. In Deutschland gehört Dagmar Mathis-Wiebe zu den
Pilates-Vorreiterinnen. Nach Jahren als Aerobictrainierin litt
sie unter Rückenproblemen. Da kam ihr Pilates gerade recht, denn
es trainiert die Tiefenmuskulatur und gibt besonders im Bereich
der Lendenwirbelsäule Halt. Als Dagmar Mathis-Wiebe 2019 den
Kilimandscharo bestieg, half ihr zusätzlich die besonders tiefe
Pilates-Atmung, um nicht höhenkrank zu werden. Im Gespräch mit
Jutta Ribbrock erzählt sie aber auch die spannende Geschichte von
Begründer und Namensgeber Joseph Pilates, einem Tausendsassa und
Visionär aus dem Ruhrgebiet, der 1912 nach England emigrierte,
später in die USA ging und dort mit seiner Methode Tänzer und
Choreografinnen am Broadway trainierte.


Zum Weiterhören und Stöbern:


www.pilates-in-muenchen.de

Dagmar Mathis-Wiebe, Pre Pilates – Pilates-Übungen für
Einsteiger (Buch)

Matthias Opdenhövel und Mariam Younossi, Pilates für Männer
(Buch)



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