Gesund und zufrieden durch Meditation mit Ursula Richard

Meditation für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

»Meditation ist die Chance, sich besser kennenzulernen mit all
dem, wie man gerade ist«, sagt Ursula Richard, Autorin und
Übersetzerin. Meditation ist seit über 30 Jahren ein fester
Bestandteil ihres Lebens. Sie weiß um die vielen positiven
Effekte der Achtsamkeitspraxis für Körper und Seele: Meditation
wirkt gegen Stress und Ängste, steigert die Lebenszufriedenheit
und wirkt sich positiv auf Blutdruck und Immunsystem aus. Ursula
Richard ist es dabei wichtig, Meditation nicht nur als
Achtsamkeitspraxis zu sehen, sondern auch als Mitgefühlsübung, um
den Blick auf die Welt und andere nicht zu verlieren. Im Gespräch
mit Jutta Ribbrock erzählt sie auch von ihrer Begegnung mit dem
Meditationslehrer und Zen-Meister Thich Nhat Hanh, dessen
Übersetzerin sie ist und dessen Arbeit und Haltung sie sehr
schätzt.


Zum Weiterhören und Stöbern:


Ursula Richard, Immunbooster Meditation – Praktische Übungen
für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben (Buch und
Hörbuch)

Ursula Richard, Die drei Pfeiler des Glücks – Achtsamkeit,
Dankbarkeit, Freude (eBook)

Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation – Das große Buch der
Selbstheilung mit MBSR (Buch und Hörbuch)

Bücher und Hörbücher von Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, Achtsam leben 2022 (Taschenkalender)

Schauspieler Herbert Schäfer über Thich Nhat Hanh
(www.einfachganzleben.de)

Plum Village, das von Thich Nhat Hanh gegründete spirituelle
Zentrum

Europäisches Institut für angewandten Buddhismus: www.eiab.eu

Informationsplattform zu Gemeinschaften und Publikationen in
der Tradition von Thich Nhat Hanh und Plum Village:
www.intersein.de



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einen Impuls zum Innehalten, Durchatmen und für ein bewusstes
Leben. Mit diesen kurzen Impulsen möchten wir euch zu Momenten
der Einkehr anleiten, euch Denkanstöße geben und positive
Botschaften senden, die ihr in die neue Woche mitnehmen
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Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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