Corona-Spezial: Finde das Glück in dir selbst in Zeiten von Social Distancing & Co.

Die aktuelle Situation stellt uns vor große Herausforderungen:
Wie bleiben wir körperlich gesund? Und wie können wir die
seelischen Belastungen gut bewältigen? Antworten darauf gibt in
dieser einfach ganz leben-Spezialfolge Dr. med. Ulrich Bauhofer,
Arzt mit Schwerpunkt Ayurvedische Heilkunde, Meditationstrainer
und Experte für Stressbewältigung und Energiemanagement. Im
Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie wir unser Immunsystem
insgesamt stärken können durch Sonnenlicht, die richtige
Ernährung und ausreichend Schlaf. Außerdem erläutert er, wie wir
durch Meditation zu innerer Ruhe und Stärke gelangen können und
so das Glück in Zeiten von Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen in
uns selbst finden.


Zum Weiterhören und Stöbern:


Lichtbaden – So steigert natürliches Licht unsere
Lebensenergie und schützt vor Krankheiten (Buch, mit Annelie
Bauhofer)

In Balance leben – Wie wir trotz Stress mit unserer Energie
richtig umgehen (Buch)

Aufbruch zur Stille – Maharishi Ayur-Veda, eine leise Medizin
für eine laute Zeit (Buch)

Transzendentale Meditation (meditation.de)

Hier findet ihr verschiedene geführte Meditationen und
Achtsamkeitspraxen kostenlos zum Hören und Ausprobieren:
argon.hoebu.de/balance

Yoga-Pionierin Anna Trökes über die Heilkraft des Yoga
(Podcast)

In der Stille zu sich selbst finden mit Meditationslehrer
Ulrich Hoffmann (Podcast)

Robert Koch Institut: Antworten auf häufig gestellte Fragen
zum Coronavirus SARS-CoV-2



Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
einfachganzleben.de.


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