Meditation für Erwachsene und Kinder mit Ulrich Hoffmann

Im Urlaub sitzt Ulrich Hoffmann eines Tages vor der Ferienwohnung
und spürt plötzlich diese innere Ruhe, ist eins mit sich und der
Natur. Er meditiert. Doch bis zu diesem Augenblick ist es ein
langer Weg des Suchens nach der »richtigen« Meditationspraxis.
Davon erzählt Meditationslehrer und Autor Ulrich Hoffmann im
Gespräch mit Jutta Ribbrock. Er erklärt, warum für ihn
Achtsamkeit in der Familie so wichtig ist, wie er in vielen
Situationen Gelassenheit bewahrt und stellt seine
Mini-Meditationen für Erwachsene und Kinder vor.


Hier findet ihr mehr zu Ulrich Hoffmann:


Bücher zu Meditation: droemer-knaur.de

Hörbücher mit den Mini-Meditationen für Kinder und
Erwachsene: argon-verlag.de

Ulrich Hoffmann und Ralph Caspers über Mini-Meditationen für
Kinder: youtube.com



Weitere Infos zu Meditation, MBSR & Co.


Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) von Jon Kabat-Zinn
als Buch und Hörbuch

Myla und Jon Kabat-Zinn über ihr Buch Mit Kindern wachsen

Beispiel für eine Metta-Meditation: youtube.com

Beispiel für eine Meditation zum Offenen Gewahrsein:
youtube.com

Meditationslehrer davidji: davidji.com

Mut- und Empathieforscherin Brené Brown: brenebrown.com



Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.


Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter
podcast.argon-verlag.de.


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