Die Pomodoro Technik - endlich ungestört arbeiten

Ungestört und konzentriert arbeiten - gar nicht so einfach in
einer Welt mit immer größer werdender Informationsflut und
Ablenkungen. Heute zeige ich dir die Pomodoro Technik und wie ich
sie bei mir anwende.

Flow App (Mac): https://flowapp.info/ 





Meine Pomodoro-Längen:
25 min Focus, 5 min Pause - oder -
50 min Focus, 10 min Pause

Tipp: Ich beginne meine Kalender-Einträge der Pomodoro-Phasen
immer mit dem Tomaten-Emoji, dann sehe ich auf den ersten Blick,
was an dem Tag die Pomodoro-Timeslots sind., z.B. : Podcast
aufnehmen
 


Mein Noise-Cancelling-Kopfhörer: BOSE QC 35 bg1.link/qc35 


 


Ich nutze Spotify auf dem Mac (damit ich während eines Pomodoros
für meine Focus Playlist nicht das Smartphone nutzen muss):
https://www.spotify.com/de/download/mac/ 

Ich zeige dir in meinem Podcast immer mein Setup und wie es bei
mir aufgesetzt ist (ich nutze iPhone, iPad, Apple Watch und
MacBook). Nur darüber kann ich wirklich authentische Aussagen
machen. Für Alternativen auf deinem Betriebssystem kannst du z.B.
„Flow App Pomodoro Alternative Windows“ oder „…Android“ googlen,
um ähnliche Apps zu finden.