Mehr Freiheit durch gute Routinen

Warum gute Routinen mehr Freiheit bedeuten und vor allem wie du
neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust erfährst du in dieser
Folge. 





Du lernst was „Scorecards“ sind und wie du sie zuerst zur Analyse
deines Alltags (+ - =) und weiters zum Integrieren neuer
Aktivitäten verwendest. 


Achte auch darauf, dass neue Gewohnheiten folgende 4 Aspekte
berücksichtigen, um es dir leichter zu machen: 


offensichtlich


attraktiv 


einfach


befriedigend (Belohnung)





Bin gespannt was du in deinem Alltag entdeckst und neues
integrierst, ich freu mich auf dein Feedback!





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deine Julia