Abschalten nach der Arbeit: "Erholung ist nicht gleich Entspannung"

Der Laptop ist aus, die Benachrichtungen sind stummgeschaltet und
eigentlich freut man sich auf einen netten Abend auf der Couch –
und dann denkt man doch noch auf diesem einen Projekt herum oder an
diese eine Nachricht, die man noch beantworten wollte. Lisa
Hegemann fällt es besonders im Home Office schwer, abends mal nicht
an den Job und ihre unendliche To-do-Liste zu denken. Zum
Jahresbeginn hat sie sich daher in einer neuen Folge des
ZEIT-ONLINE-Podcasts "Geht da noch was?" das Thema Erholung
vorgenommen. Gemeinsam mit Co-Moderator Sebastian Horn geht sie der
Frage nach, was Erholung eigentlich bedeutet, wieso sie auch
anstrengend sein darf – und warum das Smartphone gar nicht ihr
Feind sein muss. Mit Theorie und Ratschlägen unterstützt in dieser
Folge die Wissenschaftlerin Carmen Binnewies. Sie ist Professorin
für Arbeitspsychologie am Institut für Psychologie an der
Universität Münster und forscht seit Jahren zum Umgang mit
Arbeitsstress. Im Podcast erklärt sie, warum Erholung nicht
automatisch gleich Entspannung ist und man sich Zeit für Freizeit
einräumen sollte. Im Optimierungspodcast "Geht da noch was?" suchen
Hegemann und Horn Tipps für ein leichteres und entspannteres Leben,
ob für To-do-Listen, Ernährung, Geschenke oder Finanzen. Sie wühlen
sich durch Studien und Statistiken, sprechen mit Vorbildern und
Expertinnen – und probieren die Tipps, die sie auf ihrem
Rechercheweg finden, auch selbst aus. Was für sie gut funktioniert
hat und was auch nicht, davon erzählen sie montags alle zwei Wochen
in einer neuen Folge von "Geht da noch was?". Sie haben selbst
einen Tipp zum Thema oder Feedback für uns? Schreiben Sie uns an
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