Ernährung im Job: "Ich habe immer zwei hartgekochte Eier auf dem Schreibtisch"

Kaum gefrühstückt, keine Zeit zum Mittagessen und genervt vor
Hunger: Lisa Hegemann und Sebastian Horn sprechen im Podcast über
gute Ernährung im Arbeitsalltag. Das englische Kofferwort
"hangry"beschreibt treffend einen Zustand, unter dem viele Menschen
(und besonders deren Mitmenschen) leiden: Stress und Reizbarkeit
infolge von Hunger. Gerade im Joballtag ist dieser Zustand schnell
erreicht, wenn die Zeit zum Essen fehlt und Kaffee und Bananen
einen durch den Tag retten. In dieser Folge des neuen Podcasts Geht
da noch was? hat sich Sebastian Horn auf die Suche nach Lösungen
gemacht, um seltener "hangry" zu sein und sein persönliches Problem
der immerzu mangelhaften Ernährung in den Griff zu bekommen.
Gemeinsam mit Co-Moderatorin Lisa Hegemann spricht er darüber,
warum Äpfel und Bananen keine gute Nahrung für zwischendurch sind,
was es heißt, immer vom Eiweiß her zu denken, und wieso viele
Snacks zwischendurch so nahrhaft sein können wie ein
vollumfängliches Mittagessen. Als Expertin zu Gast ist Business
Coach und Ernährungsberaterin Sarah Tschernigow, Autorin des Buchs
No Time to Eat und Moderatorin des gleichnamigen Podcasts. Außerdem
sprechen Lisa Hegemann und Sebastian Horn mit Jacob Pontius,
Genussredakteur bei ZEIT ONLINE, über das Thema Intervallfasten –
ein Ernährungsansatz, den er nicht jedem empfehlen würde. Im
Optimierungspodcast Geht da noch was? suchen Lisa Hegemann und
Sebastian Horn Tipps für ein leichteres und entspannteres Leben, ob
To-do-Listen, Ernährung, Geschenke oder Finanzen. Sie wühlen sich
durch Studien und Statistiken, sprechen mit Vorbildern und
Expertinnen – und probieren die Tipps, die sie auf ihrem
Rechercheweg finden, selbst aus. Was für sie gut funktioniert hat
und was nicht, davon erzählen sie montags alle zwei Wochen in einer
neuen Folge von Geht da noch was?. Sie haben selbst einen Tipp zum
Thema oder Feedback für uns? Schreiben Sie uns an
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