Drei Minuten Gesundheit | Adventsspecial

Achtsamkeit in einer der stressigsten Zeiten des Jahres kann dir
helfen, dich besser zu fühlen und dich wieder mit dir selbst zu
verbinden. In dieser dritten Adventsspecial-Folge erlebst du aus
diesem Grund heute drei Minuten Gesundheit durch eine kleine Übung,
für die du deine 5 Sinne brauchst: Hören, fühlen, riechen,
schmecken und sehen. Cordelia nimmt dich mit auf einen Spaziergang
durch die Nachbarschaft – auf eine kleine Weihnachtswunderreise. Du
wirst merken: Weihnachtliche Gerüche, Geräusche, die geschmückten
Fenster und Häuser können aktiv dazu beitragen, dein Stresslevel zu
senken. Auch ein kleiner Fitness-Spaß in Form von einem Tanz zu
deinem Lieblings-Weihnachtssong kann dir gut tun. Also nimm dir
deine Kopfhörer, höre 3 Minuten zu und folge einfach nur Cordelias
Stimme für eine ganz besondere Reise durch die Vorweihnachtszeit. ️
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