Elegant durch die Wechseljahre: Hitzewallungen meistern und Hormone verstehen

Kaum ein Thema ist so missverstanden und so unterschätzt wie die
Wechseljahre. Keine Frau kommt daran vorbei, und Männer
ehrlicherweise auch nicht, wenn sie mit uns zusammen leben. Die
beiden größten Fehleinschätzungen sind: Wechseljahre gehen sehr
viel früher los, also du vielleicht denkst, nämlich bereits
zwischen dem 38. und 44. Lebensjahr und viele Symptome wie
Schlafstörungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, aber auch
Gelenkbeschwerden u.a. werden fehlinterpretiert, was zu unnötigen
Leiden führen kann. Außerdem haben viele Angst vor Hormonen bzw.
der Hormonersatztherapie. Warum du dich hier entspannen kannst,
erklärt dir Cordelia heute ebenso wie den Begriff bioidentische
Hormone. In dieser Folge widmet sie sich nicht nur häufig
übersehenen Symptomen, sondern erklärt spannend, was im Körper
passiert, ob eine Hormonersatztherapie für dich von Nutzen sein
kann und falls ja, wann und wie. Zusätzlich nennt sie dir
hilfreiche und pragmatische alternative Maßnahmen, die du leicht
umsetzen kannst. Warum deine Ernährung und deine Schlafqualität auf
die Wechseljahre großen Einfluss nehmen können und wie du das für
dich nutzen kannst, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. Du
kannst dich auch auf zwei Rubriken freuen. In der Rubrik „Rezidiv“
beantwortet Cordelia spannende Hörer-Fragen, die über die letzten
Folgen entstanden sind und im Rahmen der „Hausaufgaben” erfährst
du, was du direkt tun kannst, um dich mental und körperlich besser
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