Von Hulk zu dir: Der Mythos und die Medizin des Muskelfaserrisses

Er ist der treue, unbeliebte Freund des Sportlers. Mitten im
Training oder morgendlichen Lauf macht es ZACK! und fühlt sich an,
als hätte jemand eine Reißzwecke oder ein Messer in deinen Muskel
gesteckt. In der heutigen Folge spricht Cordelia über den
Muskelfaserriss. Eine Sportverletzung, die sowohl Hobbyläufern als
auch Profisportlern einen Schrecken einjagen kann. Und ein
Muskelfaserriss ist gar nicht immer so harmlos ist, wie manche
Menschen annehmen, sondern eher im Gegenteil: Er kann fatale Folgen
haben, wenn Abwarten und ein Schmerzmittel die einzigen
Therapiemaßnahmen sind... Deshalb macht Cordelia dich mit dieser
Folge in wenigen Minuten zu einem Muskelfaserriss-Profi. Du
erfährst, wie du einen Muskelfaserriss richtig erkennen,
erstversorgen, therapieren, nachbehandeln und vor allem vorbeugen
kannst. Außerdem zerstört Cordelia ein paar alte verbreitete Mythen
rund um den Muskelfaserriss und um ein wenig Leichtigkeit in das
Thema zu bringen, hat sie auch lustige Fakten mitgebracht. Wie
immer bekommst du konkrete Übungen, Dos and Don'ts sowie
Empfehlungen an die Hand und erfährst heute auch, welche drei
Phasen der Gewebeheilung dein Körper bei solchen Verletzungen
durchläuft. Sei bewusst. Sei mindful. Schütze deine Muskeln: Warm
Up, Cool Down und denke daran – du musst kein Superheld sein, um
super zu sein. RABATTE KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse,
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