Hochsensibilität: Nehmen wir die Welt nicht alle gleich war?

In der heutigen Folge geht es um das Thema Hochsensibilität. Was
ist Hochsensibilität, wie zeigt sich das bei mir persönlich und
warum ist es so wertvoll, dir deiner eigenen Sensibilität bewusst
zu sein? 


[0:05] - Intro


[01:25] - Disclaimer 


[02:30] - Fragen der Woche


- Wo könnte ich mehr auf meine Bedürfnisse
achten?


- Wo oder wann könnte ich zusätzliche Pausen
brauchen?  


Themen dieser Episode:


[04:38] Entdeckung der Hochsensibilität vor Autismus und
ADHS.


[04:55] Bedeutung des Themas im breiteren Kontext der
Neurodiversität.


[05:10] Merkmale der Hochsensibilität:


[06:52] Starke Wahrnehmung von Sinneseindrücken.


[10:13] Aufmerksame Wahrnehmung von Details in der
Umgebung.


[11:38] Beeinflusst durch Stimmungen anderer.


[13:07] Bedürfnis nach Rückzug in reizarmer
Umgebung.


[15:04] Höhere Schmerzempfindlichkeit.


[16:50] Empfindliche Reaktion auf Koffein.


[17:41] Unbehagen bei lauten Geräuschen.


[18:17] Leicht zu erschrecken.


[18:43] Abneigung gegen Gewalt, auch in den
Medien.


[20:09] Starker Hunger 


[21:13] Düfte werden wahrgenommen 


Key takeaways:


Die Bedeutung von Hochsensibilität

Die Hauptmerkmale der Hochsensibilität werden aufgelistet,
einschliesslich der starken Wahrnehmung von Sinneseindrücken,
Beeinflussung durch Stimmungen anderer, Bedürfnis nach Rückzug,
Schmerzempfindlichkeit und empfindliche Reaktion auf Koffein

Die Bedeutung der Selbstreflexion und des bewussten Umgangs
mit den eigenen Besonderheiten

Die Auswirkungen der Hochsensibilität auf die Stimmung,
Konzentration und den Energiehaushalt werden besprochen

Die Hochsensibilität hat mir geholfen zu verstehen, warum ich
mich in bestimmten Situationen überfordert fühle, und dazu
beigetragen, mich selbst besser zu akzeptieren

Die Hoffnung ist, dass der Podcast dazu beiträgt, die
bewusste Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen zu fördern
und das Verständnis für die Vielfalt neurodivergenter Erfahrungen
zu erweitern.



In der nächsten Folge geht es um die
Reizfilterschwäche im Zusammenhang mit Hochsensibilität, ASS und
ADHS und was sie in meinem Leben für einen konkreten Einfluss auf
meinen Alltag hat. 


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