Gesundheitsziele stecken und erreichen - So geht's... ganz konkret!

Hast du dir schon mal vorgenommen, gesünder zu essen oder mehr
Sport zu treiben, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern?
Hast du dir ein gesünderes Verhalten nur fest vorgenommen, oder
hast du es auch langfristig umgesetzt? Etwa 55 Prozent unserer
Neujahrsvorsätze sind gesundheitsbezogen. Viele von uns nehmen sich
jedes Jahr vor, zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder gesünder zu
essen. Doch schon bevor der Januar überhaupt vorbei ist, haben die
meisten von uns ihre Ziele oder zumindest das Verhalten, was
dorthin führt, schon wieder aufgegeben. Jetzt ist September und in
drei Monaten steht schon wieder Weihnachten vor der Tür... Doch die
gute Nachricht ist: Das Jahr hat noch etwas mehr als 3 Monate. Das
heißt, es bleibt dir noch etwas Zeit, um deine gesundheitlichen
Ziele zu erreichen oder ihnen näher zu kommen. Deshalb verrät
Cordelia dir in der heutigen Folge, wie du dir Gesundheitsziele
stecken und diese auch erreichen kannst... und zwar ganz konkret!
Du erfährst vier Hauptgründe, die aus Cordelias Sicht deinen Erfolg
verhindern können, gesund zu leben und du bekommst fünf Tipps, mit
denen du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst. Wusstest du, dass
jemand, der Ziele hat, länger, gesünder und zufriedener lebt und
obendrauf auch noch erfolgreicher ist?! Diese Folge lohnt sich also
mit Sicherheit für dich. :-) Und wenn du magst, hinterlasse
Cordelia gleich nach dem Hören dein Feedback bei iTunes und/oder
Spotify und abonniere diesen Podcast für zusätzlichen Support.
_____ Unseren heutigen Hörempfehlungen sind: „Es sind nicht deine
Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und
glückliches Jahr":
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/52-es-sind-nicht-deine-gene-und-auch-nicht-alles-schicksal-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-jahr
„5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen
)":
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit
„Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?":
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente
„Diese Folge ist nichts für schwache Nerven..":
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven
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