Trainiere deinen Kreislauf: Weitere ‚coole‘ Tipps für heiße Tage

Den Kreislauf trainieren - das geht? Wir sind immer noch im
Hochsommer und viele von euch haben nach weiteren Gesundheits-Tipps
gefragt, deswegen hat Cordelia heute einen zweiten Teil für dich
aufgenommen. Und weil es in der letzten Folge hauptsächlich darum
ging, wie du simpel und schneller über deine Ernährung Sonnenschutz
aufbauen kannst und was deine Verdauung mit heißem Wetter zu tun
hat, liegt der Schwerpunkt heute beim Thema Sport und Bewegung bei
Hitze... ... Ist Sport bei Sommerhitze überhaupt gesund oder welche
Gefahren gibt es? ... Was ist eine Wasservergiftung und wie kannst
du sie vermeiden? ... Wie kannst du dich und deine Wohnung
medizinisch sinnvoll abkühlen? ... Was sind die besten Hacks, um
auch im Sommer einen gesunden, erholsamen Schlaf zu haben? All das
erfährst du in dieser Folge. Dein Kreislauf lässt sich durch
gezieltes Training so stabilisieren, dass er auch in der Hitze
zuverlässig funktioniert, - und Cordelia verrät dir heute wie. Wenn
dich diese Folge besser durch den Sommer bringt, hinterlasse eine
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_____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: Die Pollen fliegen
und die Nase läuft: Was dir bei Heuschnupfen helfen kann!:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/72-heuschnupfen
Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen
5 ‚coole‘ Tipps für heiße Tage :
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/80-5-tipps-fuer-heisse-tage
Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit
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