Fasten kannst du lernen.

Cordelia spricht über ihre Fastenwoche und gibt dir eine
Kurzanleitung an die Hand. Ist Fasten nicht gefährlich? Nein, denn
Fasten kannst du lernen. Cordelia möchte dir heute „Appetit aufs
Fasten” machen, denn aus ihrer Sicht ist Heilfasten eine der
einfachsten, schönsten und wirksamsten Methoden, gesund zu werden
und Gesundheit zu erschaffen. Damit du mehr über diese uralte
Fähigkeit deines Körpers lernen kannst und damit man dir deinen
Körper nicht fremd erklären muss, hat sie dir diese Folge
aufgenommen. Du durchläufst gemeinsam mit ihr die Phasen des
Fastens anhand ihrer eigenen jahrzehntelangen Fasten-Erfahrung und
sie verrät dir ihre persönlichen Tipps und Tricks rund ums Fasten.
Wie entlaste ich meinen Darm, was ist eine Fastenkrise und wieso
ist das Fastenbrechen eigentlich die wichtigste Phase des Fastens?
All das erfährst du in dieser Folge und auch, dass Fasten so viel
mehr sein kann als der reine Verzicht auf Giftstoffe und
Lebensmittel. Zusätzlich erfährst du, was Autophagie ist und wie
Fasten das Altern verlangsamen kann einschließlich des Alterns
deines Immunsystems. Cordelia teilt mit dir ihre Expertise zu
möglichen Entzugserscheinungen und Nebenwirkungen des Fastens, was
du währenddessen lieber nicht machen oder zu dir nehmen solltest
oder was dir helfen kann, dir die Fastenzeit so angenehm wie
möglich zu gestalten. Na, schon Appetit auf Fasten? Hör’ doch mal
in die Folge rein und lass dich von Cordelia auf den Geschmack
bringen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, indem du bewusst
aufs Essen verzichtest. ;-) Wenn du auf keine weitere Folge mehr
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Hier kommst du zu den erwähnten Folgen: 19 // Lebensmittel, die
glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern -
Dein Bauch ist dein erstes Gehirn:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 56 //
Detox: Kritische Schulmedizinerin vs. begeisterte „Entschlackerin":
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/56-detox 58 // Fasten:
Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt!:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/58-fasten 61 // Fasten
für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben
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