Die Grundlagen des Polarisierten Trainings

Die Umsetzung in der
Laufcampus-Methode#31: Effektives Lauftraining bei
Risikominimierung

Erfahre in der neuen Folge des Marathon Podcasts, was es mit dem
polarisierten Lauftraining auf sich hat und wie du polarisiertes
Training mit der Laufcampus-Methode umsetzen kannst. Franziska
Dietz und Andreas Butz besprechen, wie das polarisierte Training
die Trainingspraxis EFFEKTIVER machen kann und welche starken
Auswirkungen es auf die Leistungsfähigkeit von Läuferinnen und
Läufern haben kann.


Entdecke, wie die du das Konzept des polarisierte Training in
deiner Laufpraxis gezielt umsetzen kannst. Erfahre mehr über die
BELASTUNGSRESERVE, die fixe und dynamische Belastungsreserve, und
wie sie für dich eine effektive Trainingsstruktur schaffen kann,
um deine Laufziele wirklich zu erreichen.


Lerne, wie du sicherstellen kannst, dass du mit den Polen des
polarisierten Trainings noch erfolgreicher trainierst, ohne dabei
die Risiken von Übertraining und Verletzungen minimierst. Franzi
und Andreas teilen Tipps und Ratschläge, um das Beste aus deinem
Lauftraining herauszuholen und gleichzeitig gesund zu bleiben.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog: Polarisiertes Lauftraining im Check


Laufcampus: Trainingspläne für alle Distanzen


Amazon: Im Land des Laufens


Amazon: Wunderläuferland Kenia


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Laufseminare: Marathonseminar oder Laufseminar oder
Lauftechnik-Seminar


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote


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