Die Kunst des effektiven Intervalltrainings beim Laufen

Von Pausen bis Tempo: So maximierst du deine Leistung mit
Intervallen#29: Regeneration und Präzision: Tipps
und Tricks für dein perfektes Intervalltraining

Entdecke die Geheimnisse des effektiven Intervalltrainings beim
Laufen! In dieser Podcast-Folge erfährst du von Franziska Dietz
und Andreas Butz, warum Intervalle so wirkungsvoll sind und wie
du diese optimal für dein Training gestaltest. Von der Bedeutung
der richtigen Pausen bis zur Planung und Steigerung deines
Intervalltrainings – hier erfährst du alles, was du wissen musst,
um deine Leistung mit Hilfe der Laufcampus-Methode kontinuierlich
zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Franzi und Andreas
zeigen dir, wie du dein Renntempo und Wettkampfpotenzial präzise
einschätzen kannst und geben Tipps zur Regeneration. Plus: Ein
Blick auf das hochintensive Intervalltraining (HIIT). Verpasse
nicht diese essenzielle Anleitung für dein nächstes Lauftraining!
Diese Folge ergänzt die Folge 28 zum Thema Tempotraining.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Intervalltraining beim Laufen


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminar: Das Marathonseminar


Seminar: Das Laufseminar Deutschland


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.