Trauma erlebt – wie gehe ich damit um?

Ein traumatisches Ereignis kann jeden von uns treffen, aber nicht
alle reagieren gleich darauf. In dieser Episode geht es um die
Vielschichtigkeit von Trauma und den entscheidenden Umgang damit.
Trauma ist nicht gleich Trauma, und wie wir danach handeln,
beeinflusst unser Wohlbefinden. Die Psychotherapeutin Julia Wegmann
erklärt uns die Dynamik von traumatischen Ereignissen, die
Auswirkungen auf das Sicherheitsgefühl und das Zusammenspiel im
Hirn. Sie hebt die Bedeutung von Prävention hervor und gibt uns
Einblick in die Funktion des Traumagedächtnisses. Zudem erzählt sie
uns, warum es helfen kann, darüber zu reden, welche Therapieformen
es gibt – und weshalb ein Trauma nicht aus unserem Kopf gelöscht,
sondern integriert werden muss.