Darmfreundlich essen Podcast Nr. 66: Expertenfolge mit Birgit Schröder: Gewichtsreduktion

In dieser Folge spreche ich mit Birgit Schröder, unserer
kpni-Expertin, über das Thema Gewichtsreduktion und über die
Frage, welche Faktoren eine Gewichtsreduktion begünstigen oder
behindern, wie man gesund Gewicht verlieren und langfristig sein
Gewicht halten kann. Wir klären, welche Maßnahmen eine
Gewichtsreduktion positiv beeinflussen, welche Form der Bewegung
wichtig ist und welche Lebensmittel und
Nahrungsergänzungen unterstützend wirken können. Buchtipps:
Bernd Kleine-Gunk , Anna Cavelius Abnehmen mit Sirtfood:
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin 
GU Ratgeber Ernährung, 2017 ISBN 978-3833859366
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Carmen-Daniela Leuschen Ernährungsberaterin der spt. education
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