6 Tipps für deine Selbstfürsorge als Mama

Es ist wichtig, dass wir uns als Mama gut um uns selbst kümmern.
Je wohler wir uns fühlen, desto leichter fällt es uns, unsere
Kinder durch Emotionsstürme ruhig zu begleiten. Ein ständiges
ausgelaugt sein macht uns nicht zur besseren Mutter. Aber wie
geht eigentlich Selbstfürsorge? Es existieren so viele Angebote,
aber Yoga, Meditation und co. helfen bei dir trotzdem nichts?
Nach der Selbstfürsorge bist du manchmal sogar noch gereizter als
vorher? Macht nix!Aus der heutigen Podcastfolge nimmst du dir 6
stärkende Impulse für deine liebevolle, selbstbestimmte
Selbstfürsorge mit in deinen Mama-Alltag. Wie immer ganz in
familienort-Manier: Ohne Druck, ohne Stress und mit ganz viel
Gelassenheit.





Weitere Links: Planer mit Self-Check In:
https://einguterplan.de/familyDas grosse Buch der
Selbstreflexion:
https://einguterplan.de/dasgrossebuchderselbstreflexionMothering
Journal:
https://www.amazon.de/Mothering-Journal-Klarheit-meiner-Mutterschaft/dp/3748290497





Kapitel: 00:00 Intro / Kaffee 03:25 Neues aus
dem familienort 04:52 Mamas stärken Mamas 12:20 You can't pour
from an empty cup! 17:25 Don'ts 24:11 Wir brauchen eure Hilfe!
25:04 Do's 31:44 Tools für den Alltag 40:25 Outro / Mantra der
Woche