Achtsamkeit im Familienalltag: So geht's!

In unserem hektischen und schnelllebigen Alltag sehnen wir uns
oft nach Momenten der Ruhe, Verbundenheit und Gelassenheit.
Besonders in der Familie, wo der Alltag für uns Eltern von
zahlreichen Verpflichtungen und Anforderungen geprägt ist, kann
Achtsamkeit einen wertvollen Beitrag leisten, um eine harmonische
und liebevolle Atmosphäre zu schaffen.


Aber was genau bedeutet Achtsamkeit in der Familie? Wie kannst du
sie im Alltag tatsächlich leben und welche Vorteile bietet sie
überhaupt?


In dieser Podcastfolge beleuchten wir Achtsamkeit im
Familienalltag als hilfreiches Tool, das du so nutzen kannst, wie
es dir ganz individuell im Alltag mit Kind dient. Du lernst, wie
Achtsamkeit für kleine Momente der Ruhe sorgen kann und dich
wieder in Kontakt mit dir bringen kann wenn du dich im
Alltagsstress mal wieder nicht so gegenüber deinem Kind verhalten
wie du es eigentlich möchtest.


Deep Dive: Du hättest gern alles nochmal schriftlich und möchtest
auch ein paar Studien sehen? Hier wirst du fündig:
https://www.familienort.com/wissen/achtsamkeit-in-der-familie/


Poster: Du möchtest uns dabei helfen, von so vielen Eltern wie
möglich gefunden zu werden? Vielen Dank! Hier der Link zu unserem
Poster:


https://cdn.resilienz.cloud/downloads/familienort-Podcast.pdf





Kapitel


00:00 Highlights
00:50 Intro & Begrüßung
03:26 Durchatmen
04:07 Ankommen
05:00 Neues aus dem familienort
11:17 Main Topic "Achtsamkeit in der Familie
49:45 Aufreger der Woche
56:56 Mantra der Woche