Wie fit musst du sein, damit du dich selbst verteidigen kannst?

Die Frage, wie fit man sein muss, damit man sich selbst
verteidigen kann, kommt sie häufig, und ich glaube, es hält viele
davon ab, Selbstverteidigung lernen zu wollen. In dieser Podcast
Folge bespreche ich, wie man Fitness für die Selbstverteidigung
aufbauen kann, beziehungsweise wie fit man überhaupt sein muss,
um damit anfangen zu können. Kleiner Spoiler, Alert: du kannst
jederzeit anfangen.


Wenn du Fragen und Anregungen hast zu dieser Podcast Folge oder
einen Themen Vorschlag hast, den du unbedingt gern einmal
behandelt werden möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail an
info@joergsiegwarth.de. Ich freue mich auf jede Zuschrift.


Und wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du
mir eine positive Bewertung da lässt, so dass dieser Podcast zum
einen mehr Hörer bekommt und zum anderen mir sagt, dass ich auf
dem richtigen Weg bin. Vielen Dank!