#47 - Stress wahrnehmen mit der Atmung - eine Selbstreflektion in meiner neuen Rolle als Vater

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche
Erfahrungsreise.


Immer wieder im Leben erleben wir große Veränderungen oder nehmen
neue Rollen ein. Erst vor ein paar Monaten bin ich das erste Mal
Vater geworden - eine wundersame Erfahrung, für die ich sehr
dankbar bin und die mir enorm viel gibt. 





Doch trotzdem habe ich in den letzten Wochen gemerkt, dass meine
Akkus immer leerer werden und ich dachte “Ich krieg das schon
hin” und “dieses ToDo geht jetzt auch noch”... Bis die
Energieressourcen dann völligst aufgebraucht sind. Kommt dir das
bekannt vor? 





In dieser Folge erfährst du, welche Symptome ich bei mir
festgestellt haben und wie du die Atmung für deine
Selbstreflektion nutzen kannst. 





Außerdem möchte ich dir drei Fragen mitgeben, die du gerne mal
für dich beantworten kannst: 
Was kostet mir Energie? 
Was sind meine Energiequellen? 
Was mache ich nur für mich selbst?



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