#7 - ATEMTRAINING, wieso? MENTALE Aspekte

#7 - ATEMTRAINING - Wieso? MENTALE Aspekte der Atmung


Es gibt zwei Bereiche die durch ein gezieltes Atemtrainings
direkt anspielbar sind. Was im Körper und was in unserem Kopf
passiert, also die mentalen Aspekte der Atmung. Genau hierauf
gehen wir in dieser Episode genauer ein.



Trifft einer dieser Punkte bei dir zu, solltest du unbedingt
reinhören:



️ Knirscht du mit den Zähnen?


️ Bist du verspannt im Nacken oder den Schultern?


️ Hast du eine innere Unruhe oder fühlst dich oft gehetzt?


️ Tiefes durchatmen fällt dir schwer?


️ Leides du unter Schlafstörungen?





Du bekommst eine Erklärung wie du mit diesen Themen arbeiten
kannst, welche Rolle hier die Atmung spielt und wie du präventiv
damit arbeiten kannst.


Zusätzlich leite ich dich durch eine kurze effiziente Atemsession
um dir zu innerer Ruhe zu verhelfen.





Was ist dein erster Domino?


Welche Gedanken treiben dich im Test um?





Um diese Fragen beantworten zu können, tauche in der neuen
Episode ab in eine neue mentale Erfahrung.

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