#3 - Vorteile einer Nasenatmung

In diesem Moment nehme dir kurz Zeit, um auf deine Atmung zu
schauen. 
Wie atemst du? Eher durch den Mund oder durch die
Nase? 
Um am meisten aus deiner Atmung herauszuholen, wird empfohlen,
durch die Nase zu atmen. Warum das überhaupt so wichtig ist und
welche Vorteile es mit sich bringt, erfahrt in dieser Folge.
 
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