#2 - Atmung im Sport

Beim Sport bist du sehr schnell aus der Puste? Hast ständig das
Gefühl zu wenig Luft zubekommen? Die gute Nachricht lautet: Dafür
gibt es eine einfache Lösung - die richtige Atmung. 
In der heutigen Folge sprechen wir darüber warum die richtige
Atmung beim Training so wichtig ist, obwohl sie erst seit kurzer
Zeit rasant an Aufmerksamkeit im Sport gewinnt. Außerdem erfährst
du, welche Bedeutung die drei Phasen Vorbereitung, Aktion und
Regeneration haben und erhältst wertvolle Tipps für eine gute
Atemtechnik beim Sport. 
Support the show

Unser 7-Tage Atemjournal findest du hier:
https://www.restorative-breathing.org

Unsere Restorative Breathing Kursen:
https://www.restorative-breathing.org/kurse

Zur Hompeage:
https://www.restorative-breathing.org