Einschlafen mit Curse, Teil 3

Wie schlafen wir entspannter ein? Curse teilt in dieser Folge die
effektivsten Methoden aus Wissenschaft, Meditation und Coaching -
und berichtet von überraschenden Erkenntnissen. Du erfährst unter
anderem: * ob sich Screentime wirklich negativ auf den Schlaf
auswirkt * was genau Journaling zum besseren Einschlafen beitragen
kann * was die "andere Seite" von Dankbarkeit ist * warum die "WO
statt WAS" Methode ein Gamechanger ist und vieles mehr- Zu dieser
Folge gehört auch die "Entspannter Einschlafen" Meditation aus
Folge 224! Viel Freude mit dieser neuen Folge! Referenzen: * The
Huberman Lab Podcast * Stress lass nach - Runterkommen in 8 Minuten
Podcast _____ "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von
Michael CURSE Kurth!
https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410
Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X
Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE
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