"Vielen fällt es schwer, zu spüren, was sie wollen"

"Mein Vorschlag ist: Weg vom Kopf und hin zum Bauchgefühl", sagt
Ondra Veltruský, "denn dein Körper hat immer recht." Der
Sexualcoach und Einvernehmlichkeitstrainer begleitet Menschen auf
der Suche nach dem, was ihnen beim Sex, in der Intimität und in
ihren Beziehungen fehlt. Vor dem Sex werde viel zu wenig darüber
gesprochen, was passieren soll und was sich die Beteiligten
wünschen, sagt Ondra. Stattdessen macht man halt "wie immer". Wie
sage ich, was ich wirklich will und brauche? Das wollen die
Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm von Ondra wissen.
Der sucht mit seinen Klientinnen und Klienten nach deren
enthusiastischem Ja, was die eigenen Wünsche und Bedürfnisse angeht
– statt nach dem enttäuschten Nein. Konkret heißt das nicht nur
darüber sprechen, sondern zu üben und ins Spüren zu kommen – live
und hautnah auch in dieser Podcastfolge. Mehr zu unserem Gast -
Ondra Veltruský ist körperorientierter Sexualcoach und
Consent-Trainer. Er gibt unter anderem Workshops zu
Einvernehmlichkeit und Kommunikation. Mit seinen Klient:innen
arbeitet er nicht nur im Gespräch, sondern auch mit traumasensiblen
Berührungen. - Zentrales Konzept seiner Arbeit ist das Wheel of
Consent von Betty Martin, das zwischenmenschliche Interaktions- und
Kommunikationsdynamiken veranschaulicht (Diagramm des Konsensrads
als Pdf). In einem Blog-Eintrag erklärt Ondra, wie er mit dem Wheel
of Consent arbeitet. - Im Podcast stellt Ondra auch das
Drei-Minuten-Spiel vor, in dem es um das Aushandeln und Besprechen
von Berührungen geht. - Ondra setzt sich zudem für mehr Bewusstsein
für Übergriffe und Trauma ein. Im Podcast erwähnt er dieses
taz-Interview, in dem es um Grenzüberschreitungen beim Sexological
Bodywork und Tantra geht. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema -
"Niemand spürt seinen Körper besser als du selbst" - "Viele
Menschen wissen nicht, wie sie berühren sollen" Alle
Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser
Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst.
Folgt den Sexpodcasthosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie
Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm,
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