"Oft geht's nicht um Sex, sondern darum, dass mein Wunsch gehört wird"

Konflikte in Beziehungen sofort lösen zu wollen, hält uns oft vom
Ziel ab, sagt Coach Laura Schnelle. Was helfe, sei Empathie,
Akzeptanz, Aushalten – wenn man weiß, wie. "Viele denken, ich mache
Anti-Aggressions-Training", sagt die Trainerin für gewaltfreie
Kommunikation Laura Schnelle. Dabei gehe es eher um das Gegenteil:
"Ich lade Menschen ein, alle ihre urteilenden Gedanken auch mal
rauszulassen." Jeder Mensch hat Wünsche und Bedürfnisse, nur sind
sie nicht in jedem Moment deckungsgleich. Das Wie und Warum
Menschen Dinge sagen und was sie wirklich meinen, ist oft
entscheidend, denn sonst kommt es schnell zum Streit: In
Beziehungen vielleicht darüber, wer seine Sachen rumliegen lässt,
wer viel Zeit am Smartphone verbringt oder oft zu spät ist. Oder
auch, wer mehr Sex will. Wie bekomme ich, was ich will oder besser:
Was ich brauche? Die Podcasthosts Melanie Büttner und Sven
Stockrahm sprechen mit Laura Schnelle über das Konzept der
gewaltfreien Kommunikation. Und wie es helfen kann, ganz neu
zusammenzufinden. "Das Mantra ist: Ich bin okay mit meinen Gefühlen
und Bedürfnissen und du bist okay mit deinen Gefühlen und
Bedürfnissen", sagt Laura. Wer es schafft, das zu verinnerlichen
und im Alltag umzusetzen, kann seine Beziehungen ungeahnt
entspannen. Mehr zu unserer Gästin und zur Folge: - Laura Schnelle
ist Coach, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und spricht in
ihrem Podcast Peace, Love and Therapy über Selbstliebe und
Beziehungen. Mehr zu ihr gibt es auf ihrer Webseite und auf
Instagram. Mehr zu den Grundzügen des Konzepts der gewaltfreien
Kommunikation, entwickelt von dem US-amerikanischen Psychologen
Marshall B. Rosenberg, findet sich auf den Seiten des Infoportals
GFK. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema: - "In einer Beziehung
braucht es auch emotionale Selbstbefriedigung" Alle
Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser
Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst. Auf
YouTube findest du eine Onlinelesung zum Nachschauen. Folgt den
Sexpodcasthosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner
und dem ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital, Sven
Stockrahm, auf Instagram unter @melaniebuettner1 und @svensonst
sowie auf Twitter: @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote
unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.
[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen
möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's
zum Angebot.