"Wer sagt schon: Vielleicht bin ich auch ein bisschen toxisch?"

Bei viel Streit heißt es oft: Der Partner ist Narzisst, die
Beziehung toxisch. Auch ein Hype, sagt Therapeutin Gitta Jacob. Nur
wie gerät man nicht an die falsche Person? Zehn Anzeichen für eine
toxische Beziehung oder Fünf Warnsignale, dass dein Partner ein
Narzisst ist: In vielen Magazinen finden sich längst solche Tipps
und Hinweise. Das meiste bleibt oberflächlich. Zudem sind Frust und
Konflikte in Beziehungen kein neuer Trend – auch wenn es dafür nun
vermeintlich hilfreiche Schlagworte zu geben scheint. "Es ist erst
mal einfach, zu sagen: Der andere ist schuld und toxisch", sagt die
Psychologin und Verhaltenstherapeutin Gitta Jacob. Dabei gehe es
immer auch um einen selbst: "Was will ich vom Leben, was macht mich
glücklich und was kann ich dafür tun?" Mit den Sexpodcasthosts
Melanie Büttner und Sven Stockrahm spricht Gitta Jacob über ihre
Arbeit als Schematherapeutin. Dabei geht es darum, nicht nur die
Muster in einem selbst zu erkennen, die gerade bei Stress
anspringen und zu Streit führen, sondern diese auch zu überwinden:
"Wir sind sehr entwicklungsfähige Wesen", sagt Jacob und fügt
hinzu: "Ich bin maximal genervt von Menschen, die nach 20 Jahren
immer noch sagen: Ich kann nicht anders." Mehr zu unserer Gästin
und zur Folge - Dr. Gitta Jacob ist klinische Psychologin und
Supervisorin für Verhaltenstherapie und Schematherapie. Sie
arbeitet als leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg, einem
Unternehmen, das digitale Therapiekonzepte entwickelt. Durch ihre
Forschung und Erfahrung sind mehr als 100 wissenschaftliche
Publikationen und Bücher entstanden. - In dieser Folge besprechen
wir Inhalte aus Jacobs Büchern Anleitung zum glücklichen Lieben –
Raus aus falschen Beziehungsmustern und endlich den Richtigen
finden und Raus aus Schema F – Das innere Kind verstehen,
Verhaltensmuster ändern und neue Wege gehen. - Gitta Jacob arbeitet
mithilfe der Schematherapie. Dazu hat sie bereits mehrere
Fachbücher veröffentlicht, unter anderem Schematherapie in der
Praxis. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema: - "Es geht nie um die
blöde Sachebene, sondern immer um Gefühle" - "Beziehungsglück
bedeutet, nichts festhalten zu wollen" Alle Sexpodcastfolgen auch
auf www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser Buch? Ist das normal?
Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst. Auf YouTube findest du
eine Onlinelesung zum Nachschauen. Folgt den Sexpodcasthosts, der
Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem
ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital, Sven Stockrahm,
auf Instagram unter @melaniebuettner1 und @svensonst sowie auf
Twitter: @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer
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