Sober Sex – Sex ganz pur und achtsam

Was tun, wenn der Sex nur noch kickt, wenn wir im Kopf
Pornofantasien durchspielen? Oder wir nur etwas spüren, wenn es
fest, kräftig und schnell läuft? Nicht wenigen Menschen geht das
so. Sie spüren etwa bei sanften Berührungen keine Erregung mehr und
spontan rührt sich nur noch selten etwas. Auch die
Selbstbefriedigung oder der Sex mit dem Partner oder der Partnerin
kann sich eher nach Gewohnheit und nicht mehr so nah anfühlen. Da
kann es helfen, sich viel stärker auf den eigenen Körper zu
konzentrieren und auf den Partner, bewusst auf Hilfsmittel wie
Sextoys, Fantasien oder auch Drogen zu verzichten. Nüchtern Sex zu
haben, Sober Sex eben. Was das genau meint und wie es gelingt, sich
selbst und den Sex mit dem Partner mehr zu genießen oder ganz neu
zu erleben – darüber spricht ZEIT-ONLINE-Wissen-Redakteurin Alina
Schadwinkel in dieser Folge mit der Sexualtherapeutin und Ärztin
Melanie Büttner. Ihr habt auch eine Frage? Irgendetwas, was Ihr
schon immer über Sex wissen wolltet? Schreibt uns per E-Mail oder
nehmt eine Sprachnachricht auf und schickt sie an
istdasnormal@zeit.de. Alle Folgen und Quellen von “Ist das normal?”
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